他以“摘绿”与“拔绿”来形色

夏季已至，气温逐渐攀升，咱们的躯壳也随之迎来新的推行。

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在这个时节，绿豆与薏米这一双被誉为黄金搭档的食材，备受东谈主们在意，成为了餐桌上的明星。它们不仅能带来宜东谈主的凉爽感，更有助于咱们退换躯壳状态，促进健康。在炎炎夏季，享用这对搭档，既能消暑又能养生，实为理智之选。

绿豆与薏米：夏季养生的凉爽密码

在中医宝典《本草概要》中，李时珍对绿豆的唱和之情浮现无遗，他以“摘绿”与“拔绿”来形色，既展现了绿豆的翠绿之姿，又赋予了其独有的诗意韵味。这小小的绿豆，赋存着不成想议的养生能量。

绿豆，因形似绿色珍珠而得名，这种一年生的草本植物不仅可用于烹制汤品，还可变化出各样的豆成品好意思食。当春夏之交， 洛阳市亿胜达进出口贸易有限公司气温攀升， 宁波松立文具礼品制造有限公司绿豆便成为了清热排毒的期许之选。

当绿豆遇上薏米， 企业-裕洁木粮食有限公司等于一场养分与可口的双重盛宴。薏米，企业-伊安领杂果有限公司又称薏仁， 郯城县达利工艺品有限公司药食两用，与绿豆不异富含维生素B1。二者合煮为粥，不仅能改善皮肤情状，还有助于缓解脚气病等症状。

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接下来，先容一款通俗又养生的绿豆薏米羹的制作格式：

诀别淘洗绿豆和薏米，有机肥提前3小时浸泡，薏米最佳选择炒制过的以增强其遵守。

将浸泡好的绿豆和薏米共同放入锅中，加入足量的水。

先以大火煮沸，再转小火慢煮，直至两者均熟软。

把柄个东谈主喜好，添加适量的冰糖或盐进行调味，链接煮炖狭小。

临了撒上一把枸杞，既增添了养分价值，又让羹汤颜色愈加诱东谈主。

绿豆薏米羹有什么功效？

这款羹汤不仅味谈鲜好意思，更具有多重健康功效。绿豆能清热解毒、润肠通便，而薏米则擅长利水渗湿、健脾止泻。此汤关于夏季常见的潮湿、失眠、便秘等问题有权贵效率。

绿豆与薏米富含的各样养分素能润泽肝脏、增强解毒智商，还具备抗菌、消暑及护肾功效，对擢升免疫力大有裨益。

绿豆薏米羹适合东谈主群

绿豆薏米羹符合无为东谈主群饮用，相配关于怒气旺、潮湿重、便秘或失眠者效率更佳。在炎夏时节，此汤不仅带来凉爽舒爽，更能长入躯壳，助力健康。

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但关于体质偏寒、慢性泻肚、肾功能不全等东谈主群不符合饮用，幸免引起不良症状。

绿豆与薏米这对夏季养生佳品，为咱们的生存注入了新的活力。它们不仅为躯壳提供必需的养分，更是治愈身心、擢升健康的过劲助手。

让咱们联袂绿豆与薏米有机肥，为炎炎夏季带来一点凉爽。记取，健康源于对食品的精挑细选与对躯壳的轻易呵护。通过科学饮食，咱们粗略让健康成为生存的一部分，一种握久的生存魄力。

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